Круглосуточная служба экстренной психологической помощи по номеру 133 заработала в постоянном режиме

10 октября, Позірк. Круглосуточная служба экстренной психологической помощи по телефонному номеру 133 заработала в постоянном режиме, сообщила 10 октября психиатр-нарколог, ведущий научный сотрудник Республиканского научно-практического центра психического здоровья Оксана Шилова на пресс-конференции, посвященной Всемирному дню психического здоровья.

По ее словам, звонки бесплатны и анонимны для абонентов Белтелеком, А1, МТС, life:), на них отвечают психологи системы здравоохранения.

На линию 133 следует звонить в случае “тяжелого переживания кризисов“, сказала Шилова. “Речь идет о ситуациях, когда, например, умер близкий человек, произошло расставание, разрушение семьи, или просто вы переживаете какой-то кризис, понимаете, что жить как раньше нельзя. Вы получили информацию о том, что вы тяжело больны и вам предстоит преодоление болезни. Вам предстоит какие-то сложные изменения в жизни, и вы не знаете, готовы к ним или нет. Можете позвонить в любое время — утром, ночью, вечером, поговорить с профессионалом, поговорить с человеком, который не будет вас осуждать, не будет вас учить, вас поймет и поможет вам принять то решение, которое будет являться более адекватным“, — уточнила спикер.

Если проблема не кризисная, требует более длительной работы со специалистом и при этом “есть желание лучше понять себя“, врач рекомендовала обращаться к психологам, которые оказывают помощь в учреждениях здравоохранения, а также в частном порядке, в том числе онлайн.

Психолог может посоветовать обратиться к психиатру или по психотерапевту, к которым стоит идти, если к ощущению “я не справляюсь“ добавляется плохое самочувствие, добавила Шилова.

“Вы понимаете, что вы уже не справляетесь на работе, вы не справляетесь со своей рутиной, и вы хотите помощи. Лучшее, что вы можете сделать для себя, — попросить о помощи у специалиста. Назначение в этой ситуации психотерапевтической помощи, поддержки либо медикаментозной, является часто адекватной, полезной и необходимой. Не нужно бояться помощи психиатра“, — подчеркнула врач.

Она отметила, что кризисы в жизни неизбежны, случаются и драматические события, однако то, как человек их переживает, связано с состоянием его психики, ее адаптивностью, внутренними ресурсами. Именно от этого зависит, как человек “сможет пережить кризисную сложную ситуацию, приведет ли это к психическому расстройству, сформируется ли так называемое посттравматическое стрессовое расстройство“.

Распространенными психическими нарушениями, такими как тревога, депрессия, расстройство адаптации, страдает около 25% населения страны. Такие данные со ссылкой на мировую статистику привел на пресс-конференции 9 октября 2024 года доцент кафедры психиатрии, наркологии, психотерапии и медицинской психологии Белорусского государственного медуниверситета (БГМУ), кандидат медицинских наук Сергей Давидовский.

От депрессии, по его словам, страдает около 5% населения (более 450 тыс. человек). Влияние психических нарушений является одним из факторов риска развития различных соматических нарушений — от сердечно-сосудистых до онкологических, отметил доцент БГМУ.

Давидовский подчеркнул, что в стране есть возможность получить психотерапевтическую и психологическую помощь, в том числе бесплатно.

После событий 2020 года многие белорусы жаловались на психическое здоровье. В течение нескольких недель после президентских выборов психологи дежурили возле Центра изоляции правонарушителей в Минске (1-й переулок Окрестина), оказывая помощь протестующим после освобождения.

Позднее у многих, в том числе тех, кто был приговорен к лишению свободы, развивались депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), тревожность и другие проблемы с ментальным здоровьем. ПТСР также диагностируют у многих граждан, вынужденных из-за репрессий эмигрировать из страны.